1. Tipp für dein Wohlbefinden: Essen & Schlafen

 

Psychisches Wohlbefinden ist ein dynamisches Gleichgewicht, welches nur allzu schnell aus der Balance gerät.

 

Meine Tipps* für ein gutes Wohlbefinden und mehr Ausgeglichenheit helfen dir dabei, deinen Alltag zu meistern.

 

1. Tipp für dein Wohlbefinden: Essen & Schlafen

Bevor du dich den Tücken des Alltags stellen kannst, musst du erst einmal dafür sorgen, dass deine Energiereserven aufgefüllt sind. Müdigkeit und eine schlechte Ernährung können Probleme schlimmer erscheinen lassen. Wenn du etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest, kümmere dich zuerst um deine Grundbedürfnisse: Essen & Schlafen! 

 

In diesem Sinne: Happy Weekend!

 

 

 

 

*Meine Tipps basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aktueller Forschung.